يتحدث الدكتور بيرج عن سبب بطئ انقاص الوزن في الجزء السفلي من جسمك مقارنة بالجزء العلوي من الجسم. وكذلك يذكر المدة التي عليك توقعها للحصول على نتائج.
وذلك لأن الأنسولين يميل إلى التسبب في تخزين الدهون في الجزء الأوسط أكثر من أي مكان آخر.
سيتعين عليك إضافة تمرين للتعامل مع الجزء السفلي من جسمك لأن نسبة العضلات إلى الدهون مختلة.
هذا يعني أنك لا تملك كمية العضلات التي تحتاجها.
قد يستغرق هذا بعض الوقت ، لكن إذا ركزت على ممارسة عضلات الجزء السفلي بشكل كبير ، فسيحدث ذلك
عليك أخذ المقاسات باستمرار وعدم الاعتماد على الميزان لوحده.
مجموعة الدكتور بيرج التي ذكرها في الفيديو: https://www.facebook.com/groups/drbergslab
مجموعة متابعي الدكتور بيرج على الفيسبوك للكيتو و الصيام المتقطع باللغة العربية:
https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/
صفحة الدكتور بيرج على الفيسبوك بالعربي:
https://bit.ly/2GKpiPR
مجموعة الدكتور بيرج على الفيسبوك للكيتو و الصيام المتقطع:
https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/
This channel is permitted by the original owner of the videos (Dr. Eric Berg). There is no copyright infringement, he authorized this channel to reproduce his videos with Arabic translation for the Arab audience.
All videos in this channel are for general informational purposes only. they should not be used to self-diagnose and they are not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
هذه القناة تعمل بإذن من الدكتور ايرك بيرج
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
Tags: ارداف الصيام تنحيف الأرداف تنحيف الخلفية تنحيف الفخذين حمية الكيتو
